Moin!

Yoga in Oldenburg & umzu.

Auf und ab. Hoch und tief. Schnell und langsam. Das leben besteht oftmals aus Gegensätze. Und manchmal dominiert eine Seite, die wir gerade nicht brauchen oder wollen. YO!GA kann dir helfen, einen Ausgleich zu schaffen. Du wirst von Übung zu Übung angeleitet, vielleicht ein paar Schweißtropfen verlieren und Inseln der Ruhe entdecken. Ideal um neue Energie zu tanken, den Kopf frei zu bekommen und alles etwas entspannter zu nehmen. Fühle dich herzlich Willkommen!

Du hast Interesse an einer kostenlosen Probestunde? Klick auf den Button und schreib, wann du vorbeikommen möchtest. 

Kurse & Preise

Ashtanga Yoga für Anfänger

Dieser Kurs ist der perfekte Einstieg für Yoga-Anfänger und Ashtanga-Neulinge. Hier wird Schritt für Schritt und leicht verständlich die erste Serie der Ashtanga Übungen vermittelt. Es wird viel Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt und du bekommst individuelle Tipps zu den Haltungen. 

Termin & Preise

1.9. – 3.11.21 /// 19.45 – 20.45 h /// 10 x /// 120 €

Ort: Freiraum Studio Oldenburg, Nardorster Str. 60 

Ashtanga Yoga für Fortgeschrittene

Du kennst und kannst den Herabschauenden Hund und weißt was man meint, wenn man vom Krieger 1 spricht?  Dann bist du hier genau richtig. In dieser geführten Stunde werden Übungen der ersten Ashtanga Serie gemeinsam im traditionellen Count geübt.

Termin & Preise

Infos folgen 

Yoga für Schwangere

Du lernst Stress, Sorgen und Verspannungen loszulassen und den anstehenden Veränderungen offen gegenüberzustehen. Passende Übungen und Atemtechniken halten dich fit und verleihen dir Kraft sowie Gelassenheit für die Schwangerschaft und die Geburt.

Termin & Preise

Infos folgen

Anmeldung

Sende 120 € unter Angabe von Kurstitel und Datum an folgende Kontoverbindung:

Kristin Brüggemann, Santander Bank, DE75 5003 3300 2467 5614 00

Über Ashtanga Yoga

Ashtanga zählt zu den dynamischen Yoga-Stilen. Dabei geht es vor allem um das Zusammenspiel von Atmung, Körper und Geist.

Was ist das Besondere? Es wird eine feste (i.d.R. die erste) Serie geübt. Sie besteht aus einer geregelten Abfolge von Asanas (Übungen): Auf die Sonnengrüße folgen stehende Haltungen, dann Asanas im Sitzen und eine Schluss-Sequenz inklusive Savasana, der Tiefenentspannung. Beim Üben geht eine Haltung fließend in die andere über.

Das Üben der gleichen Asanas ermöglicht eine Yogapraxis mit hoher Präzision und Achtsamkeit. Sehr schnell ist man einfach nur bei sich, blendet alles um sich herum aus – ohne das überhaupt zu bemerken.  Probiere es  selbst aus und schaue vorbei. 

Was du erwarten kannst: Ruhe. Keine Musik. Pures Üben 

Über mich

Hi, ich bin Kristin, durch und durch norddeutsch und Mutter eines kleinen Sohnes. 2010 habe ich meine erste Yoga Stunde genommen und seither begleitet mich Yoga durch alle Lebensphasen.

Ich habe verschiedene Yoga-Stile ausprobiert und dabei Ashtanga Yoga kennen und lieben gelernt. Ein kraftvoller und dynamischer Yoga-Stil, bei dem immer die gleiche Abfolge an asanas geübt wird. Bei Marcell Laudahn absolvierte ich meine Ashtanga Yoga Ausbildung 2020/2021 und freue mich, meine Erfahrungen weitergeben zu dürfen.

In meinem Unterricht soll es weniger um das Erlangen körperlicher Höchstleistungen gehen, sondern vielmehr darum, die Bewegungen mit dem Atem zu harmonisieren und damit mehr Ruhe und Entspannung zu erreichen.

Komm in Kontakt!

Du hast Fragen, Anregungen oder Wünsche? Dann nimm gerne Kontakt auf und schreibe mir eine Mail an hi@yo-ga.info